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Antiguo 10-Apr-2020, 12:53 #81
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Pedaleando a 20-22 km/hora yo diría que voy bastante "rápido", subir a 30 es ya casi hacer el tonto como mucho 5 segundos, es que casi ni llega a mostrarlo el sensor.

Como bien dices, igual son las pantallitas que prácticamente van de adorno y no miden nada de forma fiable.
Beni tengo una en ferpectas condiciones, te la vendo. 100€ si te la llevas, o sea que te los doy yo.




Todo una ganga.

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“Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir”

“El gemido engaña, la humedad no”

“El frío se quita follando, pásalo”

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Antiguo 10-Apr-2020, 17:36 #82
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En vuestra casa el tétano es un churumbel más.
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Antiguo 10-Apr-2020, 18:27 #83
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En vuestra casa el tétano es un churumbel más.
Junto a Shllulka, el nombre de mi gata, es otra mascota mas, si.

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Antiguo 19-Apr-2020, 16:14 #84
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Retomo el thread..

Teniendo en cuenta que se tiene como objetivo la salud y la estética.. Y que se tiene una base de 4 a 5 dias de entreno de pesas de 60-90 minutos..
Pero se trabaja de forma sedentaria 6-8 hs sentado por dia.
Es necesario forzar el hecho de "andar-caminsr" sino se dispone del tiempo para esto?

Existe alguna forma de hacer equivalencias por ejemplo a través de algún tipo de trabajo cardiovascular en bicicleta estática? 30-40 minutos x semana ?

No se busca definir. Actualmente subiendo kgs.

Gracias!
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Antiguo 19-Apr-2020, 16:15 #85
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Retomo el thread..

Teniendo en cuenta que se tiene como objetivo la salud y la estética.. Y que se tiene una base de 4 a 5 dias de entreno de pesas de 60-90 minutos..
Pero se trabaja de forma sedentaria 6-8 hs sentado por dia.
Es necesario forzar el hecho de "andar-caminsr" sino se dispone del tiempo para esto?

Existe alguna forma de hacer equivalencias por ejemplo a través de algún tipo de trabajo cardiovascular en bicicleta estática? 30-40 minutos x semana ?

No se busca definir. Actualmente subiendo kgs.

Gracias!
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Antiguo 26-Apr-2020, 13:09 #86
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Con 7000 pasos al día vas bien.
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Antiguo 29-May-2020, 22:18 #87
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Esto será verdad...?

Se estima que caminar 10.000 pasos equivalen a quemar entre 350-450 Kcal diarias

Tengo qeu reducir mi dieta de secado/rajado 400 calorías respecto a otros secados...?
__________________
.
Dime cual es el secreto
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Antiguo 30-May-2020, 23:14 #88
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A igualdad de peso. Tener mas musculatura a la hora de dar pasos aumenta el gasto o lo disminuye?
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Obedecer una ley injusta es ser complice de la ley [...] ¿Cómo se desafía la ley sobre drogas? Pues tomando drogas, pero tomándolas bien, tomándolas elegantemente, pasándolo divinamente, que te ayuden a trabajar, a vivir, a copular, a disfrutar del descanso.

Antonio Escohotado
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Antiguo 31-May-2020, 03:06 #89
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Esto será verdad...?

Se estima que caminar 10.000 pasos equivalen a quemar entre 350-450 Kcal diarias

Tengo qeu reducir mi dieta de secado/rajado 400 calorías respecto a otros secados...?
Depende del peso. Para alguien de 70kg quizás sí. Para mi 10000 pasos me supondrían unas 800kcal.
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Antiguo 31-May-2020, 21:01 #90
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yo una media de 20000 .
En la cuarentena llegué a dar 25000 solo subiendo y bajando las escaleras de casa y dando vueltas al rededor del coche en mi garaje....
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https://www.instagram.com/asiergraciagarcia/

"los abdominales salen en la cocina, no en el gimnasio"

"quien diga que es un producto milagroso es porque los vende"



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