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Antiguo 31-Jul-2018, 21:00   #3591
Tollo
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Iniciado por RMJ Ver Mensaje
Tollo vi por Ig que has empezado un nuevo protocolo o forma de llevar en volumen..Estaría bien si pudieras comentar algo, sobre todo de entrenamiento y dieta, de otras cosas entiendo que no!
Saludos y animo
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Iniciado por BRott Ver Mensaje
A mi también me ha llamado la atención lo que has puesto, de Lunes, martes, jueves y viernes días ON y Miercoles, Sábado y Domingo días OFF


A que te refieres a entrenamiento, a suples? Porque de comida ya pones que los días OFF serán "solo" 5000 kcal.


Saludos grande!

ON me refiero a entrenamiento y dieta.

Así a groso modo...
ON; LU MA JU VI : 2 entrenos y unas 12.000Kcal
OFF: MI SA DOM : Ninguno o un entreno (hombros o brazos) y unas 5.000Kcal

LU: Espalda - Gemelos Brazos
MA: Piernas - Gemelos Hombros
MI: Unas 5.000Kcal, entrenamiento Nada o Gemelos Brazos

JU: Igual que LU (si entrene miercoles brazos, por la tarde hombros)
VI: Igual que MA

SA, DOM: Unas 5.000Kcal, entrenamiento nada o Gemelos Brazos, o Gemelos Hombros

Un saludo!
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Antiguo 01-Aug-2018, 19:23   #3592
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Primera fotografía que me llega de la sesión con el gran Rafel Diaz



Parece que las fotos se hagan a oscuras o algo así, pero no es así, es todo un juego de luces por parte del fotografo.
El estilo de Rafael Diaz es único y sus fotos reconocibles al instante.

Hay bastantes fotos para mi gusto mucho mejores que esa xDD
Pero a saber cuando me pasara alguna otra porque va a full de trabajo...

Una foto sin editar...


Un saludo!
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Antiguo 03-Aug-2018, 20:25   #3593
Tollo
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Fondos de triceps en máquina 180kg ��



Un saludo!
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Antiguo 04-Aug-2018, 13:21   #3594
Tollo
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Revisión semanal con 134Kg en ayunas...



Un saludo!
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Antiguo 04-Aug-2018, 13:39   #3595
terricola
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¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
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Iniciado por keane Ver Mensaje
Si algún día vuelves a la venta de bonito yo te compro algunas cajas XD.
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jajaja me iba a ir muy bien, que rico estaba el Bonito.


Jajaja yo también.

Vuelve a haber disponible...pero muy pocas....ahora ajustan mas la produccion y mas cuando es para enviar a UK que es cuando se puede sacar luego a este precio tan majo.


http://foro.musclecoop.com/showthrea...ghlight=bonito


Lo que se fabrica para españa lo mas economico que YO consigo es 30 euros la caja...y si qiero sacarle algo...la gente no lo compra, le parece caro...lo compara con atun cuando no tiene nada que ver.
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Antiguo 07-Aug-2018, 18:37   #3596
Jayce
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Iniciado por Tollo Ver Mensaje
Primera fotografía que me llega de la sesión con el gran Rafel Diaz



Parece que las fotos se hagan a oscuras o algo así, pero no es así, es todo un juego de luces por parte del fotografo.
El estilo de Rafael Diaz es único y sus fotos reconocibles al instante.

Hay bastantes fotos para mi gusto mucho mejores que esa xDD
Pero a saber cuando me pasara alguna otra porque va a full de trabajo...

Una foto sin editar...


Un saludo!
La ultima de espaldas es tremenda Tony, digna de revista. Es increíble como seguis evolucionando, felicitaciones.
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Antiguo 10-Aug-2018, 08:46   #3597
alpha
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Me gusta MuscleCoop, lo reconozco
 
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Buenas Tollo,

Igual ya ha salido pero ¿De qué trabajas? Lo pregunto para ver si puedes dar mas detalles de como compaginas gym con curro.

Así mismo, en la página 359 pusiste una foto tuya de hace 3 años en la que te veo genial y 10/10. ¿Por qué has querido seguir subiendo de peso? ¿Cuál es para ti el fin último de entrenar, competir...etc? Me gustaría saber tus valores más allá de lo puramente físico.

¿Hasta qué punto crees que podrás mantener esta forma de vida y/o planes a largo plazo?

Saludos,
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Antiguo 10-Aug-2018, 13:27   #3598
Tollo
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Iniciado por alpha Ver Mensaje
Buenas Tollo,

Igual ya ha salido pero ¿De qué trabajas? Lo pregunto para ver si puedes dar mas detalles de como compaginas gym con curro.
Debes ser el único del foro que no sabe que me dedico principalmente a llevar a gente online...

En lo que respecta a las preparaciones soy autónomo y también tengo una SLU de otras actividades que no vienen a cuento...
Justo ayer me mando el contable el recibo del impuesto de sociedades del año 2017


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Iniciado por alpha Ver Mensaje
Así mismo, en la página 359 pusiste una foto tuya de hace 3 años en la que te veo genial y 10/10. ¿Por qué has querido seguir subiendo de peso? ¿Cuál es para ti el fin último de entrenar, competir...etc? Me gustaría saber tus valores más allá de lo puramente físico.
Gracias por lo de la foto de hace 3 años.

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Iniciado por alpha Ver Mensaje
¿Hasta qué punto crees que podrás mantener esta forma de vida y/o planes a largo plazo?
Gracias por interesarte por mi futuro,
aunque no entiendo ese interés por el futuro de alguien que no conoces de nada.
A mi por ejemplo el tuyo no me interesa pero ni lo más mínimo... ni como te ganas la vida ni nada de eso... me puede interesar tus experiencias relativas a la temática del foro en el que estamos y ya está.

De todos modos son temas interesantes los que propones, de los cuales no tengo problemas en hablar largo y tendido con AMIGOS, pero no me apetece perder el tiempo hablandolo con desconocidos en un foro de internet.

Este post va de otra cosa...


Un saludo!
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Antiguo 10-Aug-2018, 13:30   #3599
Tollo
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Iniciado por Jayce Ver Mensaje
La ultima de espaldas es tremenda Tony, digna de revista. Es increíble como seguis evolucionando, felicitaciones.
Gracias Jayce.

Dejo otra...


Un saludo!
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Antiguo 11-Aug-2018, 18:45   #3600
Ragnar
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Cada vez comento menos y contigo ya se me acabaron los calificativos Big Toni.

Me alegra verte sano, disfrutando de esto y compartiéndolo con nosotros. No hay quien te pare.

A topeeeee Toniii
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"Woowww! I just finished my workout. It's raining a lot." Sergi Constance I de Musclecoop.
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