Consultas al diario de TOLLO

[RMJ]

Toni cuál es tu culturista preferido? Tanto actual como exculturistas...
Por cierto estaría bien que subieses una rutina de hombro, me gustó bastante tu entrene de patas enfocado al cuadriceps!


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[PedroBQ]

Iniciado por ekainago7

@PedroBQ Lo puso por aqui compi

Preguntaba por la cantidad de peptopro que usaba jaja

[Tollo]

Iniciado por RMJ

Toni cuál es tu culturista preferido? Tanto actual como exculturistas...

Ufff no tengo culturista preferido, por A o por B me gustan prácticamente todos aunque unos más que otros...

Pero siempre me fijé en culturistas de mi misma estatura como Bob Paris, Berry de May o Gunter (este último brutalísimo...).

Iniciado por RMJ

Por cierto estaría bien que subieses una rutina de hombro, me gustó bastante tu entrene de patas enfocado al cuadriceps!

A ver si hago hombros en el viejo gym que tiene mucha maquinaria y publico la rutina, si no es allí suelo hacer un press de hombros en hammer (al principio o al final) y luego el resto casi todo son elevaciones desde todos los ángulos, con mancuernas, poleas...

Como digo en el gym old school hay más maquinaria entonces si entreno allí los hombros añadiría más variedad y merecería la pena poner la rutina, de otro modo te puedes encontrar con una rutina de 20 series de elevaciones laterales, 10 de elevaciones para anterior y 10 de elevaciones para posterior

Iniciado por PedroBQ

Preguntaba por la cantidad de peptopro que usaba jaja

Las épocas que lo uso entre 20 y 30 gramos cuando lo uso, pero al igual que con el post-entreno me lo llevo y si el entrenamiento no ha sido largo y duro no lo uso.

Un saludo!!

PD: 124Kg en ayunas...

[OceanKalas]

Iniciado por Tollo

Ufff no tengo culturista preferido, por A o por B me gustan prácticamente todos aunque unos más que otros...

Pero siempre me fijé en culturistas de mi misma estatura como Bob Paris, Berry de May o Gunter (este último brutalísimo...).


A ver si hago hombros en el viejo gym que tiene mucha maquinaria y publico la rutina, si no es allí suelo hacer un press de hombros en hammer (al principio o al final) y luego el resto casi todo son elevaciones desde todos los ángulos, con mancuernas, poleas...

Como digo en el gym old school hay más maquinaria entonces si entreno allí los hombros añadiría más variedad y merecería la pena poner la rutina, de otro modo te puedes encontrar con una rutina de 20 series de elevaciones laterales, 10 de elevaciones para anterior y 10 de elevaciones para posterior


Las épocas que lo uso entre 20 y 30 gramos cuando lo uso, pero al igual que con el post-entreno me lo llevo y si el entrenamiento no ha sido largo y duro no lo uso.

Un saludo!!

PD: 124Kg en ayunas...

Una pregunta ,que no se si habrás respondido, pero en las fotos mas viejas, no tienes el ombligo como ahora, te ha pasado algo?

Por otra parte, animo y sigue así que estoy seguro de que puedes seguir superándote con el tiempo.

[lightweight13]

Vaya Puta Locura BIG TONI!

[J-T-AE]

Iniciado por OceanKalas

Una pregunta ,que no se si habrás respondido, pero en las fotos mas viejas, no tienes el ombligo como ahora, te ha pasado algo?

Por otra parte, animo y sigue así que estoy seguro de que puedes seguir superándote con el tiempo.

Pues anda que no a comentado veces lo de la hernia y que quiere operarse este año...

[Tollo]

Iniciado por lightweight13

Vaya Puta Locura BIG TONI!

A tope @lightweight13 !!

Se pone interesante la cosa y de momento no estoy teniendo muchos problemas para comer. Ayer no pude con la comida de antes de dormir pero ya había añadido comida extra a lo largo del día (si puedo comer como... modo "pozo sin fondo" pero literal...)

Revisión semanal de esta mañana con 125kg en ayunas.
Son 6kg más que la semana pasada.



Un saludo!!

[Tollo]

Un poco de motivación...

Mi primera y "última" temporada...
Dos años y 9 meses 30kg de diferencia.
#tollo #elquepuedaqueloiguale #tolloteam #evolucion #kwait #culturismo









Un saludo!!

[jaydy]

Me quito el sombrero toni


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[Tollo]

Iniciado por jaydy

Me quito el sombrero toni

Gracais @jaydy

Vamos a por los 55cm de porra xD



Un saludo!!