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Antiguo 30-Sep-2004, 01:33   #21
Stuka
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Cita:
Iniciado por izanriu
yo las superseries descendentes las alterno...1 dia si y 2 no hablo de pectoral y me va genial...mi mejor musculo..
salu2
Como seria eso, explicate mejor y nos das una mano.
Yo hago descendente la ultima serie del ejercicio una vez al mes, en la semana de choque, por eso me interesa saber como lo haces !!!

Muy buenas respuesstas las de minztberg, blas, super vic.

Creo q dejare pasar mas tiempo y no 1 min como lo estaba haciendo, quiza sea cierto q levantando peso un poco mas, sea un poco mejor !! :D
Stuka no está en línea   Responder Citando
Antiguo 30-Sep-2004, 15:14   #22
JoseLee
Cooperador


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yo pienso q uno tiene q variar de tipos de intensidades cada cierto tiempo...osea un par de semanas descansando poco entre serias y un mes descansando lo necesario pa levantar buenos pesos....en la variacion esta el gusto...
JoseLee no está en línea   Responder Citando
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