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Antiguo 26-Aug-2014, 21:23   #11
HuYzZ
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Jajajaja gracias!
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Antiguo 26-Aug-2014, 22:43   #12
Tanith
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Gracias gran aporte
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Busco el imposible, alcanzar mi máximo posible.
10$ en iherb----->WTG308
Tanith no está en línea   Responder Citando
Antiguo 27-Aug-2014, 02:06   #13
Lobolibred
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Me encantan las weider estilo culturista, eres un crack.
Lobolibred no está en línea   Responder Citando
Antiguo 27-Aug-2014, 13:47   #14
Lisistrata
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Me gusta la full body para definicion, la probare!
Lisistrata no está en línea   Responder Citando
Antiguo 12-Nov-2014, 15:15   #15
rebelwade
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Muy interesante.

Gracias HuYzZ

ahora a ver qué rutina puedo adaptar a lo que hago
rebelwade no está en línea   Responder Citando
Antiguo 10-Dec-2014, 10:34   #16
VinDiesel
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Tengo una duda respecto de las rutinas en general...
Por ejemplo la weider F2... Separa los ejercicio de 2 en 2..
Dia 1(pecho/espalda):
A)press banca
B)remo barra
Que quiere decir que se hace en superseries? O primero las 3 series de press y logo el remo..

Gracias
VinDiesel no está en línea   Responder Citando
Antiguo 13-Dec-2014, 18:57   #17
HuYzZ
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No no, las separaciones son por estética visual

Las superseries se indican así:

A1.-
A2.-

(Misma letra, distinto número)

Las letras en plan A.- o B.- son ejercicios separados

Saludos!
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Antiguo 17-Apr-2016, 15:41   #18
Tulkas
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Voy a hacer un pequeño gran reflote de este hilo.

Después de ni recuerdo cuanto tiempo con rutina tipo PHAT, me he pasado a una Weider F2, está en concreto:

http://fisiomorfosis.com/foro/rutina...r-huyzz#111747

Necesitaba cambiar ya. Pero el ultimo día, el de Hombro/Brazos no me acaba de convencer, porque salvo el press militar, el resto de ejercicios me saben a poco, estoy acostumbrado a meter más ejercicios multiarticulares, y claro, tanto accesorio se me hace raro...

¿Meterías algo más ese día?
Tulkas no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Apr-2016, 16:02   #19
Heydrich
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Yo también estoy pensando en pasarme a una weider F2; no se porque pero me apetece. El último día casi no hay hombro, como haces un militar pesado a lo mejor podrías añadir otro press a rangos más altos.

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Antiguo 18-Apr-2016, 20:27   #20
Raul0307
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Que pensais de una rutina de cuerpo superior en la que tengo dos ejercicios fijos, y dos ejercicios que varío dia dia?
Ejemplo:
- Press banca 4x10
- Dominadas 4x6
- (Ejercicio de pectorales que iria variando cada dia)
- (Ejercicio de espalda que iria variando cada dia)

Por ultimo haria abdominales y algunos ejercicios para brazos como complemento.


Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
Raul0307 no está en línea   Responder Citando
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