MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Entrenamiento

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 17-Sep-2004, 11:01   #1
CyBeRNoNa
Putón Verbenero


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Fecha de Ingreso: 30-August-2004
Mensajes: 2.605
Mentioned: 0 Post(s)
Red face Termendas agujetassss!!!!

Juee, el lunes empece el gym otra vez, ayer me toco espalda y na, yo mu decidido, que si dominadas, pin pan pun, que si jalones traseros, pin pin pin.........etc..etc... joder me he levantado hoy y diossss, no podia estirar los brazos completamente, jejeje, parezco robocop para coger la cosas,tengo que adelantar el hombro para llegar.

Sabeis de algo para esto???, aunque se, que para las agujetas no hay nada, lo malo k a mi me duelen los antebrazos superiores? incluso relajados,

Juas me encanta tener agujetas. :)


Adeu.
CyBeRNoNa no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Sep-2004, 12:48   #2
Giorgio


Colaborador incansable: Más de 15.000 mensajes
 
Avatar de Giorgio
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 19.066
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Yo tomaba algo en plan agua con limon y azucar.Que te comenten xq seguro q alguien sabe algo.
Por cierto, cuidado con los movimientos que haces que puedes tener microroturas ok?hazlo todo muy suave,
saludos
Giorgio no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Sep-2004, 13:49   #3
Supervic
Cooperador


Piedra angular de la actividad del foro: Más de 20.000 posts...
 
Avatar de Supervic
 
Fecha de Ingreso: 30-August-2004
Mensajes: 34.079
Mentioned: 4 Post(s)
Predeterminado

No empieces muy a lo bestia no sea ke te de una contractura.

Chao
__________________
Codigo descuento iHerb: IGO681
Codigo descuento HSNstore: VR66769

"The body that isn't used to maybe the ninth, tenth, eleventh, and twelfth rep with a certain weight.
Experiencing pain in your muscles and aching and just go on and go on and go on.
And this last two or three or four repetitions... that's what makes the muscle then grow.
And that divides one from a champion and one from not being a champion.
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion.
lf you can't go through, forget it."

-Arnold Schwarzenegger.
Supervic no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Sep-2004, 16:02   #4
Frank Zane
Cooperador

Recién llegado
 
Avatar de Frank Zane
 
Fecha de Ingreso: 12-September-2004
Mensajes: 10
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Jaja eso mismo me paso a mi ahora q he vuelto a entrenar despues de 1 mes de paron casi. hice sentadillas, extensiones , femorales y gemelos y me dio un mareo q tube q parar 15 minutillos. Los tres dias siguientes parece q ando como los zombis del video de michael jackson.
Para las agujetas siempre he oido eso del agua con azucar pero no se sera cierto.
1 saludo.
Frank Zane no está en línea   Responder Citando
Antiguo 17-Sep-2004, 21:17   #5
JoseLee
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de JoseLee
 
Fecha de Ingreso: 06-September-2004
Mensajes: 1.014
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

yo durante toda la semana tengo agujetas...ej el lunes q entreno pecho me duran las agujetas hasta el sabado y el viernes q entreno piernas me duran la agujetas hasta el miercoles...jajajaja paro todos los dias con algun musculo adolorido...pero por ahi lei q es mejor asi se q el musculo lo he trabajado...o me equivoco?
JoseLee no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-Sep-2004, 11:01   #6
GEORGE
Usuario dotado



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
Avatar de GEORGE
 
Fecha de Ingreso: 02-September-2004
Mensajes: 12.119
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Yo esta semana he hecho un poco en casa para soltarme, haber si la proxima semana empiezo en el gym, como he llevado el banco donde la suegra por problemas de espacio, pues coji 2 banquetas y puse los pies en el sofa, apoyando las manos en la banqueta consigues bajar mas alla que en el banco o en el suelo, asi aparte de press haces una especia de aperturas para abrir el pectoral,el caso es que tengo unas agujetas de campeonato.Esta semana que entra intentare darle caña en el gym.
GEORGE no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-Sep-2004, 11:54   #7
El_químico
mney


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de El_químico
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 1.069
Mentioned: 3 Post(s)
Predeterminado

............

Última edición por El_químico; 07-Feb-2008 a las 11:10
El_químico no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-Sep-2004, 12:06   #8
Bionicle


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de Bionicle
 
Fecha de Ingreso: 27-June-2004
Mensajes: 5.760
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Para no tener agujetas, inhibidor de ácido láctico
Eso habrá sido de coña, no? juasssssssssss

Cyberwarrin, cuidate macho, no vayas a lo bestia, yo estuve 6 meses sin entrenar y cuando volví de machote latino me puse 90kg en press de banca, juasssssss, al día siguiente tenia el pecho inflamado, pero inflamado, los dolores insoportables, que va que va tio, me debí hacer mucho daño, estuve dos semanas con el pecho inflamado, juasssssssss, cuidate macho que te queremos entero.
__________________
"Complexity is the language of simple minds. Always be wary of the
guy who sounds impressive."
C.T.
IHerb Code: SVD789
Bionicle no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-Sep-2004, 12:50   #9
Rodri_gogo
¿Cetosis? .. dpc


Piedra angular de la actividad del foro: Más de 20.000 posts...
 
Avatar de Rodri_gogo
 
Fecha de Ingreso: 01-September-2004
Mensajes: 47.496
Mentioned: 2 Post(s)
Predeterminado

tirate dspues del entrenamiento 1 minuto colgao en dos sesiones de 30 segundos y el dia siguiente nuevo, pero komo tienes cara de guisante pues no lo has echo a k no? jeje
__________________
Iherb -----> FIV021

MyProtein: -----> MP23502616

https://www.youtube.com/user/TetasDeLeche
Rodri_gogo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-Sep-2004, 14:22   #10
El_químico
mney


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de El_químico
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 1.069
Mentioned: 3 Post(s)
Predeterminado

...........

Última edición por El_químico; 07-Feb-2008 a las 11:10
El_químico no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 09:19.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006