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Antiguo Ayer, 12:03 #2251
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Love burpees!!jaja ninguna mujer te va a acelerar tanto el corazón como una tanda de burpees jaja

"FUELED BY MAX EFFORT"
Al final pareces un zombie haciendo sombra y los hombros se me han quedado doloridos.
Lo que hace este en sombra son asaltos de 3m y cada 30 segundos 4 burpees. Y sigues.
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Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo Hoy, 08:30 #2252
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Entrenamiento en la calle

- 30´de carrera
- Unas tandas de paseos de animales
- Sentadillas y seizas estáticas
- Patadas de pino
- 3 x 30 paseos del pato

En casa

- 2 x 50 con 1 kb de 16 kg
- 2 x 50 con 1 kb de 20 kg
- Movilidad con palo
- 3 x 100 encogimientos
- 3 x 25 supermanes
- Estiramientos y fin
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Antiguo Hoy, 09:11 #2253
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2x50 con ktbl??que haces movimientos variados o eliges algun ejercicio en concreto?

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Antiguo Hoy, 09:29 #2254
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2x50 con ktbl??que haces movimientos variados o eliges algun ejercicio en concreto?

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Normalmente cambio de mano cada 5 reps y voy improvisando.
Y también suelo, en la segunda serie, encadenar: 1 swing + 1 clean + 1 press + 1 arrancada + 1 high pull, cambio de mano, etc.
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Normalmente cambio de mano cada 5 reps y voy improvisando.

Y también suelo, en la segunda serie, encadenar: 1 swing + 1 clean + 1 press + 1 arrancada + 1 high pull, cambio de mano, etc.
Yo asi me liaba jaja ahora un swing,un clean un porrazo en la rodilla jaja
Pero si te funciona good;)

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Antiguo Hoy, 10:04 #2256
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Yo asi me liaba jaja ahora un swing,un clean un porrazo en la rodilla jaja
Pero si te funciona good;)

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No, llevo muchos años haciendo cosas así y no me doy.
Al principio sí me he llevado alguna hostia, eh, pero ya me sale muy automático.
Y ahora no tanto pero hubo épocas en las que hacía mucho cambio por detrás, entre piernas, etc.
Lo único que no hago nunca es soltar la kb en el aire que el suelo es de parqué...en gimnasios sí lo hacía en tiempos.
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