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Antiguo 15-Jan-2020, 14:43 #1
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Predeterminado ¿Se está yendo de las manos con la dieta OMAD?

Gente haciendo una sola comida al día. Se está poniendo muy de moda. Meterse de golpe 1800-2000 kcal encima apenas hidratos, muy cómodo y apetecible todo. Ayunar 23 horas cada día.

Estudios que validen una dieta los encontramos hasta en la dieta crudivegana, no me sirve que hayan supuestos estudios milagrosos.

Yo veo a la gente que lleva al extremo todo y busca en la dieta un mesias al que seguir. Por cierto la mayoría de gente que sigue estas dietas extremas son gente que ha nacido con estómagos débiles o sensibles, se aferran a un clavo, y después te insultan si dices que comes de todo porque en el fondo te tienen envidia.


Estas navidades familiares míos de 80 años comiendo hidratos refinados a punta pala y sin ningún problema. Estos de la dieta OMAD o ceto o lowcard, comen un plato de pasta y se cagan encima y les sale acidez. Encima restringiendose los hidratos terminarán haciendose intolerantes al glutén o vete a saber o controlarán peor su insulina si algún día terminan comiendo un poco de pan o lo que sea


Comienzo a conocer gente que no ha querido venir a alguna quedada en algún restaurante italiano porque "la pasta es cáncer y hago dieta ceto" . Los de la omad ya ni salir con los amigos de comida o de cena Encima hacen OMAD super lowcard.

Después vendrán los lloros.

Última edición por Mental deeper; 15-Jan-2020 a las 14:56
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Antiguo 15-Jan-2020, 15:14 #2
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No creo que se esté poniendo muy de moda. De hecho conozco a 0 personas que la hagan. En toda España lo hará un 0,00000000000000000000000000000000000001 % de la población.
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Si te insultan peleles de ese calibre háztelo mirar.
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Antiguo 15-Jan-2020, 15:46 #4
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No creo que se esté poniendo muy de moda. De hecho conozco a 0 personas que la hagan. En toda España lo hará un 0,00000000000000000000000000000000000001 % de la población.

Más de 300.000 publicaciones con ese tag en instagram


Y la dieta cetogenica que es otro delirio tiene más publicaciones que las veganas
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Antiguo 15-Jan-2020, 15:55 #5
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¿300.000 hispanioles?
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Antiguo 15-Jan-2020, 16:30 #6
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Hola, Es una derivacion del IF....de hecho del OMAD, nosotros ya llevamos hablando años poniendo como ejemplo al de ketogains....que deciamos que era una aberracion, la mayoria, hacer lo que hacia el, que era una comida al dia, de 1800Kcal y encima cetosis....y es "hispanohablante" XDDD...y entrena duro y es activo fisicamente.

El problema no es comer solo 1 vez, que ojo, se podria dar el caso que fuese positivo o "valido"...quizas 1 vez no, pero un par si.

Por ejemplo alguien que por trabajo, por X o por Y apenas fuese activo fisicamente y se las "arreglase" para realizar lo equivalente a 8000step, etc, etc....quizas podria hacer un desayuno o una comida y una cena de 1200Kcal y mas o menos cubre su energia.

Lo que es de autentico "pirado" es un tio que entrena, que es activo y se embarca en el OMAD...jajaajaj y si encima es cetogenico o carnivoro, para que queremos mas!!


Un saludo
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Antiguo 15-Jan-2020, 21:26 #7
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Californio?
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Yo veo a la gente que lleva al extremo todo y busca en la dieta un mesias al que seguir. Por cierto la mayoría de gente que sigue estas dietas extremas son gente que ha nacido con estómagos débiles o sensibles, se aferran a un clavo, y después te insultan si dices que comes de todo porque en el fondo te tienen envidia.


Estas navidades familiares míos de 80 años comiendo hidratos refinados a punta pala y sin ningún problema. Estos de la dieta OMAD o ceto o lowcard, comen un plato de pasta y se cagan encima y les sale acidez. Encima restringiendose los hidratos terminarán haciendose intolerantes al glutén o vete a saber o controlarán peor su insulina si algún día terminan comiendo un poco de pan o lo que sea


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Hay varias cosas mal en tu mensaje.

El OMAD no es más que una vertiente del IF, una distribución de la ingesta en la ventana de alimentación, puede tener pros y contras como te ha dicho @sethh

No existe una relación entre enfoques dietéticos restrictivos que no condicionen el desarrollo de patologías y el desarrollo de intolerancia al gluten o IR. De hecho el IF posee un fuerte potencial vía SIRT1 para mejorar la sensibilidad a la insulina.

No estoy a favor del OMAD en general, pero todos conocemos a gente que con 95 años fumaba, bebía, y el secreto de la longevidad era zamparse un cocido en el desayuno; son outliers, no un reflejo claro de la distribución normal de la población.
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Yo llevo 1 semana con ella y ni tan mal, la verdad que funciona de maravilla.
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