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Antiguo 08-Sep-2019, 20:52 #41
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Los básicos son importantes, pero para mí esos dos, no.
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Antiguo 08-Sep-2019, 21:26 #42
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Para fuerza y rendimiento son ejercicios indicados. Tienen transferencia a otros movimientos también.

Para hipertrofia sin más no son imprescindibles. Si anatómicamente o por lesión no puedes hacerlos, se cambian por otros.
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Do all the way. Your life is YOUR life. If you don't want, don't ever try. But if you really want, do all the way, at the end. Full and limitless happines is waiting for you
erikrelatos.blogspot.com.es
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https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ

https://youtu.be/SuPLxQD4akQ

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Antiguo 09-Sep-2019, 02:25 #43
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A ver primero a Arturo Gomez de fitness.com se le respeta porque es el Jesucristo del fitness,

Arturo gomez es un payasete de feria y de las malas.


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Antiguo 09-Sep-2019, 17:05 #44
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Atendiendo a los principios básicos de molinaa son el A, B, C del culturismo junto con la banca.
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Antiguo 09-Sep-2019, 18:00 #45
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Qué gracioso eso de "ejercicios para hipertrofia pura",

si fueran tan así, toda la peña estaría hipermegahipertrofiada con esas rutinas tan "puras".
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Antiguo 09-Sep-2019, 18:50 #46
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Ejercicios para separación muscular, para que se noten los cortes
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Antiguo 11-Sep-2019, 09:05 #47
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Perdon por la ignorancia pero no sé quién es Molina. Qué me podríais contar sobre él? Cuál es su filosofía de entrenamiento? Dónde puedo encontrar más información sobre este hombre?

Un abrazo.
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Antiguo 11-Sep-2019, 09:43 #48
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Perdon por la ignorancia pero no sé quién es Molina. Qué me podríais contar sobre él? Cuál es su filosofía de entrenamiento? Dónde puedo encontrar más información sobre este hombre?

Un abrazo.
Es un afamado teórico del entrenamiento.
Aunque no inventó la expresión "comer limpio" es quien más veces la ha usado en los últimos 10 años.
En este foro una el nick pedro69.
Si usas el buscador puedes ver todos sus posts...
__________________
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Leroy no está en línea   Responder Citando
Antiguo 11-Sep-2019, 13:03 #49
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Es un afamado teórico del entrenamiento.
Aunque no inventó la expresión "comer limpio" es quien más veces la ha usado en los últimos 10 años.
En este foro una el nick pedro69.
Si usas el buscador puedes ver todos sus posts...
Ah vale, que es un usuario del foro. Pensaba que era una de estas personalidades del mundillo. De todas formas echaré un vistazo a sus post a ver qué dice. Gracias
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Antiguo 11-Sep-2019, 13:58 #50
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Ah vale, que es un usuario del foro. Pensaba que era una de estas personalidades del mundillo. De todas formas echaré un vistazo a sus post a ver qué dice. Gracias
Te lo resumo: entrenar un músculo por día, 800 series cada día, comer limpio (empanadas de atún prohibidas), 809 millones de gramos de proteína ED (aislado >>>>>>>>> concentrado). Pues eso repetido 84746377 veces durante 84847363 años.

De nada.
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