MuscleCoop    

Retroceder   MuscleCoop > Nutrición

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 31-May-2006, 23:42   #41
alvarogemelo
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de alvarogemelo
 
Fecha de Ingreso: 30-November-2004
Mensajes: 1.443
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Yo tengo estos suplementos

vitamina c: 1 GR EN EL DESAYUNO Y EN EL POSTENTRENO
akkg:3 GR POST Y ANTES DE ACOSTARSE.
bcas:5 GR POST ENTRENO
suero de leche:POST ENTRENO(AUNQUE POR TOMAR A CUALQUIER HORA)
nac: 1 GR POST ENTRENO
glutamina:5 GR POST
creatina:5 GR PRE ENTRENO O POST
dextrosa:POST ENTRENO 30gr
maltrodextrina DURANTE EL ENTRENO 30gr
vitargo POSTENTRENO 30gr

ahora me e pillado ademas estos suplementos )todos los suplementos son de outlettsup menos la proteina que es de hiperproteina)decidme en que momento del dia tomarlo y medidas, os dejo lo que creo pero no lo se seguro, eso si en el post entreno con todo lo que tengo para meter no sera muy potente para el estomago?

ginseng 1 a 3gr ?¿
vitamina e ?¿
jalea real 1gr OSS BUZZER ?¿
l-tirosina ?¿
l-leucina ?¿
alcar 5-10 gr ?¿
ala 200mg a 1200mg ?¿
borraja ?¿
glicerol 6 a 12gr ?¿
taurina 1 a 3 gr ?¿
hca 50-60% ?¿
te verde ?¿
alvarogemelo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-Jun-2006, 22:42   #42
strongman03
Más strong que nunca


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de strongman03
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 8.856
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

hola que cantidades serian para esto que creo que no estan :niputaide
tribulus terrestris,de 1 a 3 gr ?
fenogreco 1 gr ?
avena sativa extracto fluido?
__________________


eres tan fuerte como lo sea tu punto debil

el hombre ke lo intenta aun ke falle es superior al hombre que nunca lo intentó

mas vale maña + fuerza ke solo maña

Última edición por strongman03; 03-Jun-2006 a las 22:56
strongman03 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-Jun-2006, 23:20   #43
strongman03
Más strong que nunca


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de strongman03
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 8.856
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Dr. Verken
Holas! strong dande has sacao toas esas cosas? :adios:
hola :niputaide :niputaide :D de aqui http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=18500 :niputaide :D

menos la avena que la tengo de otro pedido :adios:
__________________


eres tan fuerte como lo sea tu punto debil

el hombre ke lo intenta aun ke falle es superior al hombre que nunca lo intentó

mas vale maña + fuerza ke solo maña
strongman03 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 04-Jun-2006, 16:48   #44
strongman03
Más strong que nunca


¿Más de 5.000 posts?... ¡¡JUGÓN!!
 
Avatar de strongman03
 
Fecha de Ingreso: 03-September-2004
Mensajes: 8.856
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por strongman03
hola que cantidades serian para esto que creo que no estan :niputaide
tribulus terrestris,de 1 a 3 gr ?
fenogreco 1 gr ?
avena sativa extracto fluido?
hola nadie sabe lo del extracto fluido :niputaide y lo demas son esas cantidades :niputaide
__________________


eres tan fuerte como lo sea tu punto debil

el hombre ke lo intenta aun ke falle es superior al hombre que nunca lo intentó

mas vale maña + fuerza ke solo maña
strongman03 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 05-Jun-2006, 00:19   #45
alvarogemelo
Cooperador


¿Más de 1.000 posts? Caracoles, rayos y centellas
 
Avatar de alvarogemelo
 
Fecha de Ingreso: 30-November-2004
Mensajes: 1.443
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

bueno y las dosis de l-tirosinay l-leucina?
hay algo de suplemento de avena es que no me la puedo tomar para mi es serrin :(
alvarogemelo no está en línea   Responder Citando
Antiguo 05-Jun-2006, 12:51   #46
SAIKYO
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de SAIKYO
 
Fecha de Ingreso: 23-February-2005
Mensajes: 2.641
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por alvarogemelo
bueno y las dosis de l-tirosinay l-leucina?
hay algo de suplemento de avena es que no me la puedo tomar para mi es serrin :(
De L-tirosina he tomado 2 veces al dia (por la mañana pre aerobicos y postentreno) 3 gr por toma,de L-leucina tengo oido que unos 3 gr al dia van bien pero no lo he tomado.No me convencen mucho estos suplementos.

un saludo
__________________
volviendo....
SAIKYO no está en línea   Responder Citando
Antiguo 05-Jun-2006, 12:52   #47
SAIKYO
Cooperador


Más de 2001 posts: Una odisea foril
 
Avatar de SAIKYO
 
Fecha de Ingreso: 23-February-2005
Mensajes: 2.641
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por strongman03
hola nadie sabe lo del extracto fluido :niputaide y lo demas son esas cantidades :niputaide
Son 15 gotas de cada bote en un vaso de agua tres veces al dia,preferiblemente despues de cada comida principal.

un saludo
__________________
volviendo....
SAIKYO no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Jun-2006, 08:24   #48
Quinientos
Semper fidelis



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
Avatar de Quinientos
 
Fecha de Ingreso: 02-September-2004
Mensajes: 14.312
Mentioned: 6 Post(s)
Predeterminado

¿Qué hay del té verde? Más concretamente el de outlet, ¿cuánto y cómo lo tomáis? Saludos!
__________________
· Dos palabras que te abrirán infinidad de puertas en la vida: "tira" y "empuja".
· De pequeño me enseñaron a querer ser mayor, de mayor voy a aprender a ser pequeño. (E. Bunbury)
Quinientos no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Jun-2006, 08:40   #49
Penetreitor
Solían llamarme bol. Anabol.


Más de 3.000 posts, señora. Qué le parece
 
Avatar de Penetreitor
 
Fecha de Ingreso: 13-December-2005
Mensajes: 3.216
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado

Cita:
Iniciado por |500cc|
¿Qué hay del té verde? Más concretamente el de outlet, ¿cuánto y cómo lo tomáis? Saludos!
estaria bien tomar 3 gramitos al dia, repartido en 2 o 3 tomas, cn eso tarias metiendo casi 1 gr de EGCG.
Penetreitor no está en línea   Responder Citando
Antiguo 07-Jun-2006, 13:45   #50
Quinientos
Semper fidelis



Más de 10.000 posts: Accionista de MuscleCoop

 
Avatar de Quinientos
 
Fecha de Ingreso: 02-September-2004
Mensajes: 14.312
Mentioned: 6 Post(s)
Predeterminado

Muchas gracias Anabol. Por cierto, no está tan malo como algunos comentaban, qué exagerados, jeje. Saludos!
__________________
· Dos palabras que te abrirán infinidad de puertas en la vida: "tira" y "empuja".
· De pequeño me enseñaron a querer ser mayor, de mayor voy a aprender a ser pequeño. (E. Bunbury)
Quinientos no está en línea   Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


La franja horaria es GMT. Ahora son las 08:40.


Powered by : vBulletin® Versión 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traducido por mcloud de vBhispano.com
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
MuscleCoop © 2004 -2006