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Antiguo 24-Nov-2005, 10:37 #1
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Predeterminado Sobre megadosis de BCAAs

Alguno tiene experiencia?? Que sabeis de esto?? Es un mito de los americanos?? Ahora están a un precio razonable zamparse 200gr a la semana será tirar el dinero?? :niputaide



Chao!!
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Antiguo 24-Nov-2005, 13:13 #2
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Añado otras dudas: ¿cuál es la cantidad máxima asimilable por toma? ¿es válida una equivalencia gramo a gramo con las proteínas, es decir, 30-40 gramos de aminoácidos como máximo? El pasado mes, hice un experimento de segunda comida a base de 100 gr. de muesly, 30 de Bcaa´s y 15 de EFA´s y lo noté bastante...

Un saludo.
__________________
¿Que has aprendido de todo esto Francis?

Pues que... nunca es suficiente que hay que ir siempre a tope. ciego siempre ciego siempre.

No, no, no, no, no! Ciego siempre no, al contrario !!!

No! lo contrario no por que soy joven.

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Antiguo 24-Nov-2005, 13:37 #3
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A mí también me interesa mucho este tema, si alguien pudiese arrojar un poco de luz.......


Por cierto, siempre he tenido la duda de la posible "interferencia" entre tomar los BCAA´s con la proteína. ¿Sabes algo al respecto?
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Antiguo 24-Nov-2005, 13:54 #4
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Que os pareceria una dieta baja en carbos y fundamentada en BCAAS,glutamina y demas aminoacidos,tipo free o map,con sus grasas buenas porsupuesto.Se consiguiria durante ese tiempo una bajada importante del % graso no?como lo veis?


Seria para un par de semanas



Gracias!
__________________
volviendo....
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Antiguo 24-Nov-2005, 14:10 #5
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Cita:
Iniciado por Charlesdewei
Por cierto, siempre he tenido la duda de la posible "interferencia" entre tomar los BCAA´s con la proteína. ¿Sabes algo al respecto?
Yo también tengo esta duda.

Aparte otra pregunta ¿Son válidos sólo para pre-post entreno o se pueden tomar a cualquier hora del día?.
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Antiguo 24-Nov-2005, 15:05 #6
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Si tomanos en exceso, se produciria glucogenesis?

Generara menos residuos nitrogenados que las proteinas?

Seran menos limpios o mas limpios que estas para el organismo?

A que saben?
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Antiguo 24-Nov-2005, 15:13 #7
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Yo lei dos cosas:

1- Los BCAA's se deben tomar con el estomago vacío.. (esto lo lei hace poco)

2- Los BCAA's no se asimilan bien si no es con una comida.. (esto lo lei hace un año)

¿A cual le hacemos caso?
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Se comentaba en steroidology increibles ganancias con megadosis de aminos, hace la tira que lo leí. Me refería a esto.....
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Antiguo 24-Nov-2005, 18:44 #9
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Me uno a esta ambicion por aumentar los conocientos la respecto.
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Antiguo 24-Nov-2005, 18:45 #10
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Cita:
Iniciado por Dragop
Se comentaba en steroidology increibles ganancias con megadosis de aminos, hace la tira que lo leí. Me refería a esto.....
diciendome eso, en periodos de definicion, metere 200 gramos a la semana
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