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Antiguo 12-Apr-2007, 22:47   #1
Sir X
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Predeterminado Desayuno en la zona

Hola que tal socios, vereis estoy intentado hacer mi dieta en la zona, mi primera comida es el desayuno, me estoy volviendo un poco loco, porque es muy dificil hacer coincidir todas las comidas y que den exactas los 5 bloques que necesito, os pongo al die en mi desayuno.

Proteinas.
Utilizo la avena me da 0.8 por 50gr
Leche semi desnatada 2.8 por 400gr
Atun segun el libre 30gr un bloque
Queso fresco segun el libro 40gr un bloque

Total de protes 5.6 Bloques

HC
Avena 3.38 bloques
Leche semidesnatada 2 bloques

Total de HC 5.38

Grasas
Avena 2.3bloques
Leche semidesnatada 2 bloques
Una aceituna 1 bloque

Total de Grasas 5.3 Bloques.

No se si lo estoy haciendo bien, necesito ayuda!!!

Gracias
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Antiguo 12-Apr-2007, 23:20   #2
Sir X
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Porcierto no he comentado que me salen 21 bloques. Mido 1.86 peso 85 kilos, estare a un 15% de grasa mas o menos, aunque en el libro me marca 9% pero vamso eso no se lo cre nadie, porque no se ven los abdominales y si se ve la curva de la felizidad.

Lo distribuyo de la sigueinte manera

Desayuno 5
Tentempie3
Comida1 5
TEntempie 3
Comida 2 5

Total 21 Bloques
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Antiguo 13-Apr-2007, 00:10   #3
Sir X
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Buenas, acabo de preparar mi primer desayuno en la zona, le he fotografiado para que veais la cantidad de alimentos, todo esta pesado con bascula.

¿Que os parece estos 5 bloques?
Imágenes Adjuntas
Tipo de Archivo: jpg Desayuno en la zona.JPG (37,1 KB (Kilobytes), 121 visitas)
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Antiguo 15-Apr-2007, 12:15   #4
Sir X
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up, nadie dice que le parece este desayuno?
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Antiguo 15-Apr-2007, 13:34   #5
Miss Subterráneos
Procrastinator


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Me encanta cómo fotografían las aceitunas, parecen cacas de cabra :D

Chorras aparte, y sin ser ninguna pro, mírate la información nutricional del queso fresco por si acaso no coincide con la del libro (yo estuve calculando mal unos cuantos días por confiar en el libro)
Miss Subterráneos no está en línea   Responder Citando
Antiguo 15-Apr-2007, 13:38   #6
GUTI_19
Nene Porrúo


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Leche con aceitunas? que desayuno es ese.
__________________
¨"Stick and stones may break my bones but words will never hurt me" ¨
Por que ya lo dice Monica: http://www.youtube.com/watch?v=u8dslWfbu2Q
LA PORRA MANDA¡¡


MyProtein: -----> MP23502616
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Antiguo 15-Apr-2007, 13:41   #7
Sir X
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No son aceitunas gente, son avellanas xD
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