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Antiguo 16-Jul-2010, 10:33   #1
ibero
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Predeterminado Se me monta un abdominal

Hola

Hace tiempo que me pasa algo en el abdominal superior derecho.

Sin forzarlo, alguna vez simplemente al sentarme en la cama o en el servicio, se me monta (eso pienso) con un dolor tremendo y físicamente se ve salido hacia afuera y muy duro.

Lo empujo y busco la postura para que vuelva a colocarse y cuando lo hago se va el dolor aunque se queda algo resentido.

La última vez me costó más de la cuenta que volviera a su ser.

¿Os ha pasado a alguno?
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Poderoso es el pobre con un poco de dinero, el marginado con un poco de amor y el tonto con un poco de ayuda.

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Antiguo 16-Jul-2010, 10:50   #2
supercop
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Hola

Hace tiempo que me pasa algo en el abdominal superior derecho.

Sin forzarlo, alguna vez simplemente al sentarme en la cama o en el servicio, se me monta (eso pienso) con un dolor tremendo y físicamente se ve salido hacia afuera y muy duro.

Lo empujo y busco la postura para que vuelva a colocarse y cuando lo hago se va el dolor aunque se queda algo resentido.

La última vez me costó más de la cuenta que volviera a su ser.

¿Os ha pasado a alguno?
que es como una especie de "rampa" en ese abdominal???

llevas el consumo de potasio estable?
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Antiguo 16-Jul-2010, 10:55   #3
CasualPower
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Hola, a mi este invierno me pasaba cada vez que los entrenaba, al levantarme se me montaba uno con otro, el dolor era como una rampa. Solo se solucionaba estirando, y una vez volvia a su sitio, se quedaba resentido como comentas
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:00   #4
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que es como una especie de "rampa" en ese abdominal???

llevas el consumo de potasio estable?
Lo de rampa si es el dolor supongo que sí.
Lo del potasio ni idea, no controlo nada de eso, como limpio y sano sin más.

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Hola, a mi este invierno me pasaba cada vez que los entrenaba, al levantarme se me montaba uno con otro, el dolor era como una rampa. Solo se solucionaba estirando, y una vez volvia a su sitio, se quedaba resentido como comentas
Puede ser debido a que hago casi a diario encog con polea alta metiendo peso.
Lo estoy bajando a tres días para probar.

A tí como se te solucionó?
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:05   #5
koveras
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A mi tambien me pasa , solo puedo hacer abdominales a muy bajas repeticiones a 6 o 8 repes si subo se me monta la parte izquierda , es muy muy doloroso....

Ya hace tiempo que no hago ni abdominales, literalmente le tengo panico a ese dolor xd
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:10   #6
Toretto
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Hola, a mi este invierno me pasaba cada vez que los entrenaba, al levantarme se me montaba uno con otro, el dolor era como una rampa. Solo se solucionaba estirando, y una vez volvia a su sitio, se quedaba resentido como comentas

Puede ser porque no tuvieras una camiseta del foro abrigando tus abdominales rei???





Ibero, eso mismo le pasó a Cuki, a ver si se pasa por aquí y te comenta.
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http://www.youtube.com/watch?v=UDp0R...feature=relmfu
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:14   #7
supercop
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Lo de rampa si es el dolor supongo que sí.
Lo del potasio ni idea, no controlo nada de eso, como limpio y sano sin más.



Puede ser debido a que hago casi a diario encog con polea alta metiendo peso.
Lo estoy bajando a tres días para probar.

A tí como se te solucionó?
prueba a estirarlos en una fitball despues de cada serie.




Cita:
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A mi tambien me pasa , solo puedo hacer abdominales a muy bajas repeticiones a 6 o 8 repes si subo se me monta la parte izquierda , es muy muy doloroso....

Ya hace tiempo que no hago ni abdominales, literalmente le tengo panico a ese dolor xd
prueba a hacer pequeñas contracciones e ir subiendo el numero de repeticiones, y después de cada serie estiramientos con la fitball...

(a mi entender yo creo que será lo mas apropiado, desde mi humilde opinión mi lógica dice que es lo que yo haría )
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:14   #8
dimmu
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A mi se me monta la parte inferior de vez en cuando y sí que es jodido jeje. Te quedas ahí doblao presionando hastda que lo metes para adentro.
En mi caso se pasó cuando pagué las camisetas.
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El verano de 1973 fue fantástico. No me acuerdo de nada, pero nunca lo olvidaré. - Lemmy Kilmister (Motörhead) -
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:21   #9
Toretto
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Iniciado por dimmu Ver Mensaje
A mi se me monta la parte inferior de vez en cuando y sí que es jodido jeje. Te quedas ahí doblao presionando hastda que lo metes para adentro.
En mi caso se pasó cuando pagué las camisetas.

me meooooooooooo
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http://www.youtube.com/watch?v=UDp0R...feature=relmfu
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Antiguo 16-Jul-2010, 11:34   #10
Cuki
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Puede ser porque no tuvieras una camiseta del foro abrigando tus abdominales rei???





Ibero, eso mismo le pasó a Cuki, a ver si se pasa por aquí y te comenta.

Uff nunca me había pasado como te dije...hasta la semana pasada.
Ibero, lo solucioné masajeándome y respidando profundo, me paso haciendo abs con peso por cierto.

Saludos
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