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Antiguo 02-May-2005, 19:52   #1
cristian
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Fecha de Ingreso: 01-February-2005
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Predeterminado PIÑA POR LA NOCHE

OLA A TODOSS....

pues eso...taparia mucho meter piña antes de ir a sobar..?..despues de comerse unas cuantas claritas?'...y si no es asi...cuantas rodajas meteriais?
saludosss..
adeu.
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Antiguo 02-May-2005, 20:20   #2
Columbu
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porque motivo quieres meter piña por la noche? yo metería atún en todo caso.
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Antiguo 02-May-2005, 20:42   #3
cristian
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por las noches meteo una yema y 7 claras...y luego me kedo mirando el techo..jajajaja...
lo decia para meter algo dulce despues de las claras....algo k me deje satisfecho...para antes de irme a sobar.
saludossss
cristian no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-May-2005, 21:29   #4
Esteban
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¿Como que la piña va a tapar por comerla antes de dormir?. Se supone que estás a dieta y que comes menos de lo que gastas y que esa piña ya está computada en tu ingesta diaria, ¿no?. Además, imagino también que no hablas de tres kg de piña, sino de unas rodajas. ¿Qué mal tiene eso?.
Ruego por poder acabar con este tipo de tópicos antes de cumplir los 60 !!!!!
Esteban no está en línea   Responder Citando
Antiguo 02-May-2005, 21:48   #5
Supervic
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Iniciado por Esteban
¿Como que la piña va a tapar por comerla antes de dormir?. Se supone que estás a dieta y que comes menos de lo que gastas y que esa piña ya está computada en tu ingesta diaria, ¿no?. Además, imagino también que no hablas de tres kg de piña, sino de unas rodajas. ¿Qué mal tiene eso?.
Ruego por poder acabar con este tipo de tópicos antes de cumplir los 60 !!!!!
Yo hare caso a lo ke dices pero cuando este al 9% de grasa to definidito, asi podre ver si me tapan el meter algo de hc por la noche para las mismas kcal. De momento nada de hc antes de dormir, ke me entra la neura. :cunyao:
__________________
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"The body that isn't used to maybe the ninth, tenth, eleventh, and twelfth rep with a certain weight.
Experiencing pain in your muscles and aching and just go on and go on and go on.
And this last two or three or four repetitions... that's what makes the muscle then grow.
And that divides one from a champion and one from not being a champion.
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion.
lf you can't go through, forget it."

-Arnold Schwarzenegger.
Supervic no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-May-2005, 08:37   #6
cristian
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Cita:
Iniciado por Supervic
Yo hare caso a lo ke dices pero cuando este al 9% de grasa to definidito, asi podre ver si me tapan el meter algo de hc por la noche para las mismas kcal. De momento nada de hc antes de dormir, ke me entra la neura. :cunyao:
pues es eso supervic,,,k me entra la neura con esto de meter hc antes de sobar....por eso mismo preguntaba a ver k haciais vosotros...y como os iba con esto de meter fruta por la noche.
saludossss.
cristian no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-May-2005, 08:42   #7
Esteban
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¿Podrías darme una razón lógica por la que, en un estado de déficit de calorías y de una dieta relativamente baja en HC te va a "tapar" unas rodajas de piña antes de dormir?.
No vale "porque sí" o "porque lo he oido". Dame una razón coherente.
Esteban no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-May-2005, 09:45   #8
cristian
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creo k el cuerpo responde de forma diferente a los macronutrientes.....ademas de la hora de ingesta.mañana,,tarde o noche.....no se es mi apreciacion.
por k si fuera tan simple como contar calorias pasaria hambre todo el dia y me hartaria de donuts por la noche.
saludosssss.
cristian no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-May-2005, 09:54   #9
Esteban
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No vayas de un extremo al otro, please. Imagina que gastas 3000 kcal e ingieres 2000. Imagina que necesitarías, para tu peso, unos 450 o 500 gr de Hc al día y solo comes 200 al día. ¿Crees, con el corazón en la mano, que dos o tres rodajas de piña te van a tapar, aunque sean a la hora que sean?.
Te voy a decir algo : si necesitases 450 gr de Hc y 3000 kcsl (es un ejemplo) y cmieses solo 200 Kcal en las cuales hubiesen solo 200 gr de Hc, los podrías comer todos de golpe justo antes de irte a la cama, que no pasaría nada de nada. Bajarías igualmente y no te levantarías tan hecho polvo debido a un ligero rellenado de los ya semivacíos depósitos de glucógeno, además.
Hay que tener en cuenta en qué contexto se comen. Y yo me estoy refiriendo a un contexto en el que la dieta es restrictiva.
Esteban no está en línea   Responder Citando
Antiguo 03-May-2005, 11:11   #10
SHERPA
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Creo haber leido q una rodaja de piña equivale a 5gr de Hc, si te tomas 3 rodajas de piña son 15gr de Hc q es más o menos lo mismo q media manzana mediana.

Eso no te va a suponer ningún retraso en la definición y sin embargo vas a sufrir menos para domirte y te levantarás quizás algo más enérgico y de mejor humor.

No se pq la gente se come la cabeza x 3 rajas de piña y luego falla en otras cosas mucho más claves.

Un saludo del SHERPA.
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