Ver Mensaje Individual
Antiguo 08-Jun-2021, 21:16 #1
MaxPeregrine83 MaxPeregrine83 no está en línea
Cooperador

Recién llegado
 
Fecha de Ingreso: 20-March-2014
Mensajes: 6
Mentioned: 0 Post(s)
MaxPeregrine83 MaxPeregrine83 no está en línea
Cooperador

Recién llegado

 
Fecha de Ingreso: 20-March-2014
Mensajes: 6
Mentioned: 0 Post(s)
Predeterminado Acortamiento de piramidales-femorales

Hola a todos y todas.

Voy a ser directo. Tengo los piramidales y los isquiotibiales acortados. En parte por genética y en parte porque los últimos meses me he pasado 12 horas en una silla.

Hasta ahora no me suponía un problema al entrenar pero las últimas semanas entrenar pier a es un suplicio.

Además de estirar alguien puede recomendarme algún ejercicio que fortalezca la zona sin acortar estos musuclos?

Gracias de antemano
MaxPeregrine83 no está en línea   Responder Citando