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Antiguo 14-May-2021, 07:06 #5536
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Predeterminado

Ha caído en mis manos el libro sobre envejecimiento:

https://www.goodreads.com/book/show/43723901-lifespan

En el libro habla de algunas sustancias (metformina, resveratrol, etc) y de algunos hábitos. Entiendo que le tema de antioxidantes el peliagudo y ya se sabe que no es bueno abusar. A nivel general de salud y de retrasar (si es que tiene sentido hablar de retrasar) el envejecimiento, recomendaríais algun tipo de suplemento a consumir 2/3 días por semana?

Entiendo que lo más importante, como siempre, es la via negativa: mirar habitos nocivos, inflamaciones, etc etc. Pero por ejemplo, añadir EGCG 2 o 3 veces por semana y algun otro día resveratrol, melon amargo o lo que sea, puede ser un stack facil de llevar y que a la larga aporte mucho beneficio. ¿Tiene sentido algun protocolo de este tipo?
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