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Antiguo 11-Apr-2021, 10:26 #4801
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Vaya fail he cometido.

Pensaba que estaba tomando 10 gr de glutamina al día ( 2 cacitos de 5gr. ) , pero me estaba extrañando lo poco que me está durando... pues en cada cazo son 15gr. Y no 5gr.

Total que he estado tomando 30gr. ������

El propósito de este suplemento en mi caso es la salud intestinal y llevo meses perfecto. Jejeje

La duda... 30gr puede ser peligroso a largo plazo? Bajo a 10? Saludos
Dudo mucho que 30 grs de glutamina sean malos, pero yo meteria 20 grs, por ahorrar y eso.
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Antiguo 12-Apr-2021, 06:09 #4802
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Vaya fail he cometido.

Pensaba que estaba tomando 10 gr de glutamina al día ( 2 cacitos de 5gr. ) , pero me estaba extrañando lo poco que me está durando... pues en cada cazo son 15gr. Y no 5gr.

Total que he estado tomando 30gr. ������

El propósito de este suplemento en mi caso es la salud intestinal y llevo meses perfecto. Jejeje

La duda... 30gr puede ser peligroso a largo plazo? Bajo a 10? Saludos
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Dudo mucho que 30 grs de glutamina sean malos, pero yo meteria 20 grs, por ahorrar y eso.
Buenos días,

El empleo de cantidades de hasta 30g de Glutamina no ha sido asociado a efectos adversos en humanos.

En este ensayo se emplean 25g aproximadamente en dosis en el lapso de 2 horas y media:

Walsh, N. P., Blannin, A. K., Bishop, N. C., Robson, P. J., & Gleeson, M. (2000). Effect of oral glutamine supplementation on human neutrophil lipopolysaccharide-stimulated degranulation following prolonged exercise. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 10(1), 39–50. https://doi.org/10.1123/ijsnem.10.1.39



Pero es común encontrarse protocolos de restablecimiento de la integridad de los enterocitos (intestinal) con dosis similares 20-40g. Hay ensayos que usan dosis de hasta 0.65g/kg en humanos sin efectos adversos, por lo que no hay problema.

Aun así es una dosis alta para la mayoría de los objetivos. 20g suelen ir bien salvo en protocolos específicos.

Un saludo!
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Buenos días,

El empleo de cantidades de hasta 30g de Glutamina no ha sido asociado a efectos adversos en humanos.

En este ensayo se emplean 25g aproximadamente en dosis en el lapso de 2 horas y media:

Walsh, N. P., Blannin, A. K., Bishop, N. C., Robson, P. J., & Gleeson, M. (2000). Effect of oral glutamine supplementation on human neutrophil lipopolysaccharide-stimulated degranulation following prolonged exercise. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 10(1), 39–50. https://doi.org/10.1123/ijsnem.10.1.39



Pero es común encontrarse protocolos de restablecimiento de la integridad de los enterocitos (intestinal) con dosis similares 20-40g. Hay ensayos que usan dosis de hasta 0.65g/kg en humanos sin efectos adversos, por lo que no hay problema.

Aun así es una dosis alta para la mayoría de los objetivos. 20g suelen ir bien salvo en protocolos específicos.

Un saludo!
Muchas gracias, como siempre un placer leerte.
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Hola tengo una duda sobre el plan amigo se HSN.

Yo voy recomendando productos a mis amigos y hago que se den de alta desde el enlace que tengo mío., Pero mi duda es.. es lo mismo que si pudieran el código amigo al hacera primera compra? Y las posteriores compras pueden seguir poniendo mi código?
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Hola tengo una duda sobre el plan amigo se HSN.

Yo voy recomendando productos a mis amigos y hago que se den de alta desde el enlace que tengo mío., Pero mi duda es.. es lo mismo que si pudieran el código amigo al hacer la primera compra? Y las posteriores compras pueden seguir poniendo mi código?
Buenas, el plan amigo es para asociar las cuentas de cliente, por lo que solo es valido en el momento del registro de una nueva cuenta.

Si se hace correctamente, y se cumplen las condiciones (que el amigo, una vez registrado, haga su primer pedido de importe superior a 50€) es cuando los puntos serán abonados en ambas cuentas.

Un saludo.
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Hola

La EvoWhey sabor café con leche, sabéis la cantidad de cafeina que lleva por cazo? Ayer la tomé al volver del gym a las 22h y me costó bastante dormir

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Beatman podrias contestar a esto?

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Antiguo 22-Apr-2021, 12:45 #4810
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Hola, aporta 75mg por cada 100g. Un saludo
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