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Antiguo 04-Feb-2021, 11:55 #601
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Veo más días de recuperación que de entrenamiento...
¿Qué pasa aquí?
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Si no te divierte no lo hagas
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Antiguo 04-Feb-2021, 13:53 #602
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Veo más días de recuperación que de entrenamiento...
¿Qué pasa aquí?
Jaja no es recuperacion 100%,pero si más liviano que la sesion de entrenamiento típica que hago
Actualmente he cambiado un poco la distribución de entrenamiento
-3 dias de fullbody
-3 dias de bike
-1 dia enfasis en hombro+gemelos+antebrazo

Es la distribución que estoy probando estas semanas y me permite poder salir más veces con la bici,que tambien disfruto, y voy acostumbrando las patas a ser más resistentes a hacer kilometros ;)

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Antiguo 12-Feb-2022, 10:18 #603
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Yo sin querer los pierdo xD!!vida flaca

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Tu eres de los mios bro xd un pequeño truco es embadurnar de aceites, mayonesas, alioli las comidas.
__________________
Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir !!
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Antiguo 12-Feb-2022, 10:41 #604
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Si. Esa es la idea en verdad porque entran relativamente facil. Grasas liquidas, ya las que te gusten bro. Yo esque con comidas bajaa en grasas ae me hace hasta medio imposible mantener el peso guiandome por sensacionea. La única manera es cocinar con bastante aceite, y ya pues añadir extra a las comidas de la fuente que mas te guste.
__________________
Y como dijo Vladimir, una paja y a dormir !!
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Si. Esa es la idea en verdad porque entran relativamente facil. Grasas liquidas, ya las que te gusten bro. Yo esque con comidas bajaa en grasas ae me hace hasta medio imposible mantener el peso guiandome por sensacionea. La única manera es cocinar con bastante aceite, y ya pues añadir extra a las comidas de la fuente que mas te guste.
Josele's rules!!

Yo la verdad estuve tirando de grasas altas unos meses pero a nivel de entrenamiento/rendimiento no tiraba y mas para los entrenos que hago yo.Ahora mismo estoy con carbos +400gr y grasas a unos 70gr de esta forma me noto mas energético

Última edición por iamhugolj; 12-Feb-2022 a las 11:30
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Antiguo 26-Apr-2022, 21:10 #607
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Esa bici de montaña, ¿es muy empinada la cuesta?
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Do all the way. Your life is YOUR life. If you don't want, don't ever try. But if you really want, do all the way, at the end. Full and limitless happines is waiting for you
erikrelatos.blogspot.com.es
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https://youtu.be/RaOdhX9xHwQ

https://youtu.be/SuPLxQD4akQ

https://youtu.be/RsvHCQxjMhg

Próximo Graduado en CAFyD.
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Esa bici de montaña, ¿es muy empinada la cuesta?
Buenas pues la verdad que la mayoria del recorrido que hago suele ser subida,el desnivel no sabria decirte pero hay tramos duros.El problema radica en el desarrollo que lleva la bici que es un 11-28 con un plato de 32T,por lo que las subidas se hacen mas jodidas que si llevara un desarrollo mas amplio tipo 11-50,eso me obliga en tramos a subir pedaleando sin sentarme y las patas quedan petadas jeje,pero bueno mas fuerte me pongo

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