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Antiguo 11-Oct-2021, 15:36 #1881
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Que es eso del dp1 y todo eso del último entreno?
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Antiguo 11-Oct-2021, 18:21 #1882
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Que es eso del dp1 y todo eso del último entreno?
Dumper, es la resistencia de la Bike; para que te hagas una idea, DP1 es sin resistencia, y DP10 es subir el Tourmalet xd
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Antiguo 25-Nov-2021, 15:55 #1883
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Hola Bratman disculpa las molestias.

Estaba pensando en empezar el BPT. Últimamente he ganado bastante musculatura con un entrenamiento típico de Bodybuilding pero mi forma física es pésima. Y aún más después de la mierda del covid.

Algún consejo que pudieras darme antes de empezar??

Tengo 38 años, 1,80 y 82 kg. Un 13-15% de grasa más o menos. Hice Crossfit hace unos años pero hace 2 ya lo dejé.

Gracias y disculpa de nuevo las molestias
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Antiguo 25-Nov-2021, 16:27 #1884
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Hola Bratman disculpa las molestias.

Estaba pensando en empezar el BPT. Últimamente he ganado bastante musculatura con un entrenamiento típico de Bodybuilding pero mi forma física es pésima. Y aún más después de la mierda del covid.

Algún consejo que pudieras darme antes de empezar??

Tengo 38 años, 1,80 y 82 kg. Un 13-15% de grasa más o menos. Hice Crossfit hace unos años pero hace 2 ya lo dejé.

Gracias y disculpa de nuevo las molestias
Hola! por supuesto, dale caña desde la semana 1, además que no te veo malas medidas.

BPT busca aunar todo en uno: fuerza, potencia, resistencia, hipertrofia, condición metabólica...

podría decirse que es como CrossFit, pero si lo empiezas te darás cuenta las diferencias que hay ;)

Ánimo y ya me irás contando
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