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Antiguo 14-May-2022, 14:04 #41
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Ca-Mg-Zn-D3
Omega-3
Creatina (dosis medio-altas, 5-6g)
Café
BCAA's a veces, 8g por dosis (aprox 3g de leucina)
Proteína de suero lácteo al 80%

Tengo muchas más cosas que terminaré tirando cuando caduquen. Ya no compro ni la mitad de la mitad.
+1 aunque he tenido epocas de llenar cajones enteros de suplementos llega un momento que quieres simplificar, por dinero y por salud mental XD

Ahora intento tomar 1 cosa por objetivo y punto.

Por ejemplo para descansar mejor, la ashwagandha. Para aumentar el gasto calórico, un termogénico. Pista. No tomar 4 suplementos diferentes para un mismo objetivo.
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Antiguo Ayer, 06:34 #42
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Tengo por ahí un bote de vitaminas de Big (el que lleva cápsulas blancas y azules), que tomaré 2 o 3 veces a la semana. Y otro de Greens que tomé una sola vez.

3 cajas de barritas de Proe, y 3 o 4 bolsas de proteína de sabores diferentes.

Las barritas me ha tocado los huevos que han reducido el tamaño, y eso que ya eran pequeñas (de 65 o 70 gr a 35). Hacía mucho tiempo (años) que no compraba.
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Antiguo Ayer, 08:28 #43
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-3 perlas de omega-3
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-berberina
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-sinefrina
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Es lo ve "el mestre" y le da un jamacuco
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Antiguo Ayer, 21:52 #45
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Que le den pomada a el mestre...
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